A partir du lundi 2 décembre, Cyrille propose une activité sophrologie-relaxation après la séance de Vo Viet Nam, de 21h30 à 22h15. Il te suffit de venir avec des vêtements chauds et amples, une serviette ou un tapis de sol et un plaid si tu es frileu.se.x.

Le Vo Viet Nam est un art martial traditionnel, sans compétition, ce n'est donc pas un sport de combat. 

Cet art martial permet entre autres :

• de travailler son cardio
• d'améliorer sa coordination
• de renforcer sa tonicité musculaire
• d'avoir quelques connaissance de self-defense

Un cours commence toujours par une partie échauffement afin de préparer le corps, puis la partie technique, très vaste qui va du travail de mouvements dans le vide (thaos) d'applications à deux (apprentissage et self-défense), d'une partie roulades techniques (si pas de contre-indication) et d'études de combat (avec des règles établies mais pas de protections, l'idée étant de contrôler ce que l'on fait).

Les cours sont encadrés par Richard, adhérent GLS qui enseigne cette discipline depuis plus de 25 ans.

Venir en tenue de sport, pantalon de survêtement et t-shirt. Enlever bagues, bracelets et colliers. Prévoir bouteille d'eau.

Les cours ont lieu le lundi de 20h à 21h30

Possibilité de faire un cours d'essai pour découvrir la discipline.

Puis, à l'issue, inscription comprenant, outre l'adhésion à GLS :

- un certificat médical de non contre-indication à la pratique du vo viet nam,

- un complément de cotisation pour l'activité : 36 € pour la licence fédérale (lien ci-dessous, via HellAsso),

- les différents documents (qui seront remis en séance) pour l'adhésion à la fédération.

En plus de la cotisation à GLS, il y a un supplément pour le Vo Viet Nam.

36 € à l'année, paiement en une fois.

Richard, référent Vo Vietnam 

• Email : vovietnam@glsrennes.net