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Reprise des cours le mardi 17 septembre.

 

Cette année 2 cours sont proposés :

  • 18h00 à 19H00 pour les débutants
    La première année est destinée à une pratique de Ji Ben Gong, exercices préparatoires au Tai chi, qui développent la conscience corporelle, le renforcement des muscles profonds, l'écoute yin yang, la respiration et le relâchement. L'ensemble avec des jeux d'ancrage et d'équilibre ouvert à tout le monde mais en priorité aux débutants.
  • 19H00 à 20H00 (Pour les 2ème année et plus)
    Les techniques de Ji Ben Gong seront des préparations à la pratique du 1er Duan et de l'éventail.

 


Présentation

Les Rendez vous du Taï Chi Chuan

 

Taï Chi : Ensemble de mutations perpétuelles d'où surgissent les dix mille choses où êtres agissant selon les principes du Yin et du Yang

 

Chuan : Poing Boxe

 

Art martial interne d'origine chinoise, utilisant la lenteur comme moyen pédagogique,

le Taï Chi Chuan se pratique seul pour dérouler une forme, un enchaînement de mouvements continus et fluides à mains nues.

Il se pratique aussi à deux par le Tui Shou - ou poussée des mains - et par l'application des mouvements de la forme. Les armes (bâton, éventail, sabre, épée) font partie de sa richesse.

 

La pratique du Taï Chi Chuan calme l'esprit et unifie le corps, elle permet d'améliorer l'équilibre, la souplesse, la coordination et l'harmonisation du geste, le relâchement des tensions musculaires, le renforcement des muscles profonds, la concentration, la conscience de notre schéma corporel en lien avec notre respiration.

 

Accessible à tous, le Taï Chi Chuan permet de par la répétition des mouvements, d'avancer à son rythme, il demande toutefois une certaine régularité pour en ressentir les bienfaits.

 

Les cours sont assurés par Sybille, titulaire du certificat de moniteur délivré par la FAEMC.(Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois)

Elle est issue de l'école du Yangjia Michuan Taï Chi Chuan.

 

Afin d'être à l'aise dans les mouvements, venir avec une tenue souple, vous pouvez être pieds nus ou porter des chaussures d'intérieur.


En pratique

Les cours sont assurés par un professeure de Taï Chi titulaire du Certificat de moniteur délivré par la FAEMC. Elle est issue de l'école du Yangjia Michuan Taï Chi Chuan (Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois).

 

Afin d'être à l'aise dans les mouvements, veuillez vous vêtir d'une tenue ample et souple, vous pouvez être pieds nus, en chaussette ou bien porter des baskets souple d'intérieur. 


Tarifs

En plus de la cotisation à GLS, il y a un supplément pour le Taï-Chi.

66 € à l'année, paiement en une fois ou en 3 fois.


Créneaux

Les cours ont lieu le Jeudi de 18h à 20h, afin que le cours commence à l'heure merci d'arriver 10 minutes avant ;)
- 18h - 19h : créneau pour les débutant.e.s
- 19h - 20h : créneau pour les confirmé.e.s (c'est à dire ceux ou celles qui ont déjà pratiqué une année)

 

Compte tenu de la taille de la salle, le cours est limité à 20 personnes.

 

Avant de venir, merci de contacter par mail la référente à taichi@glsrennes.net .

Programme de l'année 2020-2021

  • Il n'y a pas de cours pendant les vacances, sauf rattrapage en cas d'absence.
  •  Des stages de 3h00 peuvent être proposés pendant les vacances ou sur un et deux jours lors des week-ends.
  • Fin des cours le 3 juin avec la possibilité de rattraper des cours en juin si annulation pendant l'année.
  • Cette année en fonction des recommandations sanitaire, nous pratiquerons le plus possible en extérieur devant la salle.

Lieu

Salle EPS de l'école Sonia Delaunay

6 rue Marie Dorval à Rennes

 

Accessible via l'escalier extérieur

 

 

 

Contact

 

 Myriam, référente taï-chi