Saison 2021-2022


Présentation

Les Rendez vous du Taï Chi Chuan

 

Taï Chi : Ensemble de mutations perpétuelles d'où surgissent les dix mille choses où êtres agissant selon les principes du Yin et du Yang.

 

Chuan : Poing Boxe.

 

Art martial interne d'origine chinoise, utilisant la lenteur comme moyen pédagogique,

le Taï Chi Chuan se pratique seul pour dérouler une forme, un enchaînement de mouvements continus et fluides à mains nues.

Il se pratique aussi à deux par le Tui Shou - ou poussée des mains - et par l'application des mouvements de la forme. Les armes (bâton, éventail, sabre, épée) font partie de sa richesse.

 

La pratique du Taï Chi Chuan calme l'esprit et unifie le corps, elle permet d'améliorer l'équilibre, la souplesse, la coordination et l'harmonisation du geste, le relâchement des tensions musculaires, le renforcement des muscles profonds, la concentration, la conscience de notre schéma corporel en lien avec notre respiration.

 

Accessible à tous·tes, le Taï Chi Chuan permet de par la répétition des mouvements, d'avancer à son rythme, il demande toutefois une certaine régularité pour en ressentir les bienfaits.

 


En pratique

  • Il n'y a pas de cours pendant les vacances, sauf rattrapage en cas d'absence.
  •  Des stages de 3h00 peuvent être proposés pendant les vacances ou sur un et deux jours lors des week-ends.
  • Cette année en fonction des recommandations sanitaire, nous pratiquerons le plus possible en extérieur devant la salle.
  • Nouveauté 2021-2022 : La méditation
    • Un rendez-vous 1 fois par mois " Détente et Méditation" 
    • Apprivoiser, en pleine présence, le calme intérieur.
    • Par la pratique d'exercices de relaxation et d'étirement du corps, nous allons dans un premier temps, développer notre conscience corporelle. Ensuite, nous pourrons  explorer et harmoniser notre respiration .
    • Savoir être là, pleinement concentré sur ce que nous faisons dans l'instant afin d'entrer dans un état méditatif. 

Les cours sont assurés par Sybille, titulaire du CQP AMCI certificat de qualification professionnel délivré par la FAEMC. (Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois) et du 3ème Duan AMCI ( art martiaux chinois interne).

Elle est issue de l'école du Yangjia Michuan Tai Chi Chuan transmis par Maitre Wang Yen Nien et enseigné par Christophe Lephay.

 

 Afin d'être à l'aise dans les mouvements, veuillez vous vêtir d'une tenue ample et souple, vous pouvez être pieds nus, ou bien porter des baskets souple d'intérieur. 

 


Créneaux

Cette saison, 2 rendez-vous sont proposés :

  • Les jeudis de 18h30 à 20h00 : Tai-Chi tous niveaux, afin que le cours commence à l'heure merci d'arriver 10 minutes avant ;)
  • Nouveauté 2021-2022 : un jeudi par mois (7 Octobre, 18 Novembre, 16 Décembre) un moment de "Détente et Méditation" accessible à tous·tes.
  •  (pratiquant du Tai-Chi ou non)

Avant de venir, merci de contacter par mail la référente.

 


Contact

Myriam, référente Taï-chi

 


Inscription

En plus de la cotisation à GLS Rennes, il y a des suppléments pour le Taï-Chi et la méditation :

  • 75 € pour la saison pour participer aux séances de Tai-Chi ;
  • 3 € par séance de méditation pour les personnes non-adhérentes à GLS et/ou à la section Tai-Chi.

Lieu

Salle EPS de l'école Sonia Delaunay

6 rue Marie Dorval

35000 Rennes

 

Accessible via l'escalier extérieur.

 

COVID-19 : Un pass sanitaire valide vous sera demandé pour participer aux créneaux en salle.

 

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